Yvonne Wuttke
dipl. Qigong Lehrerin, Sängerin/Musikpädagogin
und aktive Läuferin
Qi Gong verbindet Körper und Geist.
Sanfte Bewegungen stärken die Muskeln, schenken Leichtigkeit und gleichzeitig eine innere und äussere Kraft.
Mir gefällt das entspannte, langsame, fliessende und
achtsame Bewegen in der Natur. So achte ich auch bei
jedem Langlaufschritt gerne auf die Kraftlinien im Körper.
Ladina Britt
Yogalehrerin, Yoga Schweiz EYU
Im Yoga mag ich die Kombination von fliessenden und
statischen Übungen, tiefen Dehnungen, Atemübungen und
Entspannung. Yoga schenkt neue Energie und innere Ruhe!
Wann immer ich selber auf die Loipe gehe, gehören einige
Yogaübungen davor und danach einfach dazu!